C Vitamini Etkinliği

Özel eğitim öğretmenleri öncülüğünde Özel öğrencilerimizle C vitamini etkinliği hazırlandı. 

C vitamini, yaraları iyileştirmeye, dişleri, cildi ve kıkırdağı onarmaya ve korumaya yardımcı olur. C vitamini ayrıca bir antioksidan olarak, vücutta belirli kanserleri ve kalp hastalıklarını önlemeye veya geciktirmeye yardımcı olur, sağlıklı yaşlanmayı desteklemeye yardımcı olabilecek serbest radikallerle savaşır.

Meyve ve sebzeler en iyi C vitamini kaynaklarıdır. C vitamini yönünden zengin olan besinler arasında şunlar bulunur:

• Tatlı patates
• Kavun
• Turunçgiller
• Pişmiş brokoli
• Kırmızı lahana
• Yeşil biber
• Kırmızı biber
• Kivi
• Domates suyu
• Ispanak
• Kuşkonmaz
• Çilek
• Kuşburnu
• Böğürtlen
• Asma yaprağı